«Я почала більше звертати увагу на себе і жити в моменті»
Саме так описує свої зміни одна з учасниць Програми емоційного та фізичного відновлення, яку реалізувала ГО «Важлива» в Попельнастівській громаді в межах субгранту проєкту EU4CSOs Empower UA.
Програма складалася з 10 сесій психоемоційної підтримки для жінок, які прагнули відновити внутрішню рівновагу, навчитися краще розуміти власні потреби та знайти дієві інструменти саморегуляції.
«Я прийшла на програму психоемоційного відновлення у стані розгубленості. Хотілося зрозуміти, як рухатися далі з моїм болем. Усі методики та вправи, які ми опановували під час програми, пішли тільки на користь. У мене покращився сон, я гарно засинаю та прокидаюся сповнена сил. І я відчуваю, що готова рухатися далі», — розповідає одна з учасниць.
Завдяки дихальним практикам, роботі з тілом, творчим технікам та підтримці фахівчині учасниці отримали практичні інструменти, які допомагають справлятися зі стресом і залишаються корисними у повсякденному житті.
Фасилітаторка програми Яніна Сичова зазначає, що найціннішим результатом стало повернення жінок до себе — від звички постійно піклуватися про інших до усвідомлення власних потреб і внутрішньої опори.
Психоемоційне відновлення — важлива складова стійкості громад. Підтримуючи місцеві громадські організації, EU4CSOs Empower UA допомагає створювати безпечні простори, де жінки можуть відновлюватися, зміцнювати своє психологічне здоров’я та повертати відчуття контролю над власним життям.
Проєкт «СИЛА ЖИТИ: психологічне відновлення та соціальна інтеграція жінок і дівчат» реалізує ГО «Важлива» в межах субгранту проєкту EU4CSOs Empower UA, який імплементує БО «Мережа 100 відсотків життя Рівне» за фінансової підтримки Європейського Союзу.
Зміст цієї публікації є виключною відповідальністю БО «Мережа 100 відсотків життя Рівне» і не обов’язково відображає позицію Європейського Союзу.